白癜风又称“白驳风”是一种易复发、难治疗的顽固性皮肤病，此病多发于人体的裸露部位，如脸上、手上、头上等，生活上白癜风虽不能伤害人们的生命，但可以给人们的心理造成很大的伤害，影响人们的正常生活。那么青少年应怎样做才能有效预防“白驳风”呢？下面请白癜风医院――白癜风医院医生详细介绍吧。

青少年有效预防白癜风的方法一：保证足够的睡眠。要保证作息规律，劳逸结合。白癜风患者在治疗的过程中要注意充分的休息，不要让自己处于过渡劳累的状态中。

青少年有效预防白癜风的方法二：坚持锻炼身体，提高免疫力。白癜风患者可以每天坚持慢跑、练太极、跳神等运动。

青少年有效预防白癜风的方法三：每天保持愉快的心情。青年在应对生活中的各种压力时要注意适当的给自己放松情绪，遇到问题或困难，主动向长辈或者朋友寻求帮助，要学会给自己减压。

青少年有效预防白癜风的方法四：科学制定饮食计划。青年正处在长身体的阶段，所需的各种营养物质大多来自食物，因而，养成良好的饮食习惯，是健康成长的保证。同时要注意饮食卫生。

总之，生活中青少年要养成良好的生活习惯，合理调整好自己的心态，远离白癜风的发病原因。这样就能把白癜风拒之门外。